Trupi Mban Rezultatin

Libri "Trupi Mban Rezultatin" nga Dr. Bessel van der Kolk është ndoshta vepra më e rëndësishme e kohëve të fundit për të kuptuar se si përvojat e vështira ndikojnë në trup dhe në mendje. Van der Kolk, psikiatër me dekada përvojë në këtë fushë, shpjegon qartë se përvojat traumatike nuk ruhen vetëm në kujtesë, por mbeten të ngulitura në trupin tonë: në muskuj, në sistemin nervor, në mënyrën si frymëmarrja jonë reagon ndaj stresit.

Autori kombinon kërkimin shkencor, raste nga praktika e tij dhe histori personale për të treguar se si këto përvoja ndryshojnë trurin, çrregullojnë sistemin e stresit dhe ndikojnë në aftësinë tonë për të ndërtuar marrëdhënie të shëndetshme. Ai paraqet një gamë të gjerë qasjesh: nga EMDR dhe qasjet kognitive të sjelljes, deri te joga, mindfulness-i dhe teatri.

Për lexuesin shqiptar, ky libër ka rëndësi të veçantë. Shumë shqiptarë kanë kaluar përvoja të rënda (luftëra, shpërngulje, humbje në familje), dhe shpesh trupi ka mbajtur atë që mendja ka tentuar të harrojë. Van der Kolk na ndihmon të kuptojmë pse disa njerëz vazhdojnë të vuajnë fizikisht (dhimbje kronike, probleme me gjumin, tension në trup) edhe kur "asgjë nuk duket gabim". Libri është i gjatë (464 faqe), por i shkruar me ndjeshmëri dhe qartësi të jashtëzakonshme. Është lexim i vlefshëm për këdo që ka kaluar përvoja të vështira, për familjet e tyre dhe për profesionistët e fushës.